فوائد الحديد للحامل وأهميته وتأثيره على صحة الجنين ونموه

فوائد الحديد للحامل وأهميته وتأثيره على صحة الجنين ونموه

إن صحة الجنين ونموه السليم هم أولوية كل إمرأة حامل، ولأن الحديد يعتبر من أولى وأهم العناصر التي يجب الاهتمام بإمداد جسمكِ بها، فيجب التعرف على فوائد الحديد للحامل جيداً ومعرفة تأثيره على صحة الأم والجنين ونموه ومعرفة مدى خطورة ومضاعفات إهمال تناول الجرعات التي يصفها الطبيب لكِ منه مع أضرار تناول كميات أكبر من الكميات الموصى بها منه أيضاً. 

فوائد الحديد للحامل 

فوائد حبوب الحديد للحامل كثيرة، حيث يعد هو واحد من أهم العناصر الغذائية الأساسية التي يجب أن تحصلي عليها أثناء فترة حملك بشكل مكثف، وهذا يعني الحصول عليه عن طريق النظام الغذائي المتوازن جنباً إلى جنب مع تناول حبوب الحديد التي يصفها لك الطبيب بالتركيز والجرعات المحددة، وفي السطور التالية سوف نقوم بتوضيح فوائد الحديد للحامل وأهميتها وتأثيرها على صحتها وعلى نمو الجنين: 

تكوين المزيد من الهيموجلوبين بالدم

تزداد كمية الدم بجسمكِ أثناء فترة الحمل بمعدل 50% وهذا يستلزم زيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم أيضاً حتى لا يضعف جسمكِ أو تتعرضين للإصابة بالأنيميا، وفي هذه الحالة، فإن حبوب الحديد والنظام الغذائي الذي يحتوي على نسب عالية من الحديد سوف يعملان على توفير النسبة التي يحتاجها جسمكِ من الهيموجلوبين للحفاظ على صحتكِ وعلى نمو الجنين بشكل صحي وسليم. 

تلبية احتياجات الجنين من الحديد

يحتاج جسم الجنين إلى كمية مناسبة من الحديد حتى ينمو بشكل صحي وسليم، ولكن جسمك كإمرأة حامل لن يستطيع أن يوفر له كل الكمية التي يحتاجها، لذا يقوم الطبيب بوصف أدوية الحديد بالجرعات المناسبة لتوفير الحديد الذي يحتاجه جسم جنينك والمشيمة خاصةً في الثلث الثاني والثالث من الحمل، كما يصف أيضاً الطبيب فيتامين أ للحصول على فوائد فيتامين أ للحامل

حماية الحامل من الإصابة بالأنيميا

قد تكون الأنيميا من أكثر الأمراض شيوعاً بين السيدات الحوامل خاصةً في الثلث الثاني والثالث من الحمل، وتنتج الأنيميا عن عدم احتواء أجسام الحوامل على المخزون الكافي من الحديد الذي يغذيه ويغذي الجنين في آن واحد، لذا في هذه الحالة، يتم وصف حبوب الحديد ومجموعة فيتامينات مفيدة للحامل لتجنب إصابتها بالأنيميا أو تعرضها للضعف العام أو نقص الكالسيوم أو تعرض الجنين لنزول الوزن أو حدوث الولادة المبكرة. 

متى تبدأ الحامل بتناول حبوب الحديد؟ 

متى تبدأ الحامل بتناول حبوب الحديد؟ 

ينصح أطباء النساء والتوليد بتناول الحامل لحبوب الحديد مع بداية الحمل إلى أن تنتهي فترة الحمل بأكملها، وهذا وفقاً لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، ويقوم الطبيب بتحديد نوع الدواء المناسب لكِ والجرعة المناسبة وغالباً ما تكون الجرعة حوالي 27 إلى 30 مليجرام في اليوم طوال فترة الحمل. 

أضرار زيادة الحديد على الحامل 

بالطبع، يجب عدم زيادة جرعة الحديد عن الجرعة التي أوصى بها الطبيب، حيث أن أقل جرعة هي 27 ملليجرام من الحديد في اليوم، ويجب ألّا تزيد الجرعة اليومية الاعتيادية عن 45 مليجرام حتي لا يتعرض جسمك لآثار تناول الجرعات الزائدة من الحديد الجانبية كـ الإمساك، الغثيان، القيء والإسهال. 

وفي النهاية، إذا كنت لم تتناولي الكميات المناسبة من الحديد للحصول على فوائد الحديد للحامل أثناء فترة الحمل بعد، فقد آن أوان زيارة الطبيب لسؤاله عن جرعات ونوع مكمل الحديد الغذائي المناسب لك وأنواع الأغذية التي يجب التركيز عليها لإمداد جسمك باحتياجاته من الحديد.